Não é à toa, que a alimentação das crianças está entre as maiores preocupações dos pais. Manter uma alimentação balanceada na infância é uma das principais dúvidas dos pais e responsáveis. A partir da introdução alimentar, que geralmente acontece nos 6 meses de vida, até os 2 ou 3 anos da criança, ocorre a formação do paladar das crianças, ou seja, é quando devemos estimular o consumo de alimentos saudáveis e variados, visto que tais preferências alimentares persistem por toda vida”, detalha especialistas. Muitas crianças se negam a ingerir alimentos saudáveis, como legumes, variados tipos de frutas, vegetais e até carne. Pela importância da infância no desenvolvimento físico e mental, estamos sempre cuidando para que as crianças se alimentem da melhor forma possível. Não faltam recomendações para que comam pouco açúcar, descubram verduras e frutas e bebam bastante água. Mas quando elas batem o pé e insistem em pratos monocromáticos e com poucos nutrientes, muitas vezes fica difícil para os pais convencê-las do contrário. A suplementação alimentar infantil é uma das principais formas de auxiliar a nutrição da criança, suprindo a necessidade de minerais como o Ferro, Cálcio e Fósforo, vitaminas e alguns ácidos graxos que se incorporam no cérebro e retina como o DHA (ácido docosahexaenóico), que são fundamentais para o crescimento e desenvolvimento cognitivo desta faixa etária.
O QUE DIFERENCIA UM SUPLEMENTO ALIMENTAR INFANTIL?
É importante antes explicar que o suplemento infantil não precisa ser uma cápsula enorme e pouco atraente para as crianças. Um achocolatado com puro cacau e um mix completo de vitaminas e minerais pode ser um tipo de suplemento. Seu filho fica muito tempo dentro de casa e com pouca exposição ao sol? Gominhas coloridas podem fornecer a dose diária de vitaminas como a C ou D, bem como um polivitamínico pode vir na forma de suco para fornecer as vitaminas e minerais tão importantes para o aprendizado.
QUAL É A IMPORTÂNCIA DA SUPLEMENTAÇÃO PARA CRIANÇAS?
A suplementação para crianças se torna fundamental quando se trata de uma criança que não se alimenta bem. Além de rejeitar alguns grupos de alimentos, muitas possuem maus hábitos alimentares, já que consomem fast foods e comidas industrializadas, regularmente.
Como resultado, elas deixam de ingerir nutrientes essenciais para que o seu crescimento seja saudável. Ou seja, a falta da nutrição adequada pode resultar em:
- Problemas no crescimento.
- Falta de energia para realizar as tarefas do cotidiano.
- Falta de atenção, especialmente na escola.
- Pele seca.
- Problemas no desenvolvimento cognitivo.
- Cabelos fracos e quebradiços.
- Dificuldades de cicatrização.
- Baixa imunidade.
- Palidez cutânea.
- Fraqueza muscular.
- Aumento das doenças crônicas.
Cada um desses sinais deve ser tratado com atenção e o mais rápido para que não se tornem problemas de saúde maiores. E com a rejeição de muitos alimentos, os médicos acabam por receitar a suplementação para crianças.
Dessa forma, elas podem obter ajuda para repor esses nutrientes necessários para a saúde do corpo, em geral.
QUAIS SÃO OS ATIVOS ESSENCIAIS PARA A SUPLEMENTAÇÃO INFANTIL?
Os ativos essenciais para a suplementação infantil são prescritos por um médico pediatra, após uma avaliação seguida de exames. Geralmente, a receita conta com ativos essenciais para a suplementação, como:
1. VITAMINAS:
As vitaminas são essenciais para todas as pessoas, especialmente para as crianças que estão se desenvolvendo. Ao indicar a suplementação para crianças, entre as vitaminas indicadas, estão a A e D. Ambas são importantes para o desenvolvimento dos ossos, bem como para a visão e pele.
2. AMINOÁCIDOS:
Moléculas orgânicas que são essenciais na formação de proteínas que constituem os músculos, cartilagens, cabelos, unhas e tendões, bem como alguns hormônios. Eles são encontrados em alimentos de origem animal.
3. MINERAIS:
Os minerais são importantes para prevenir anemia, alterações musculares e ósseas e regular as reações das enzimas. São encontrados nos legumes, frutos do mar, verduras, leite e ovos, além de outros alimentos.
4. FITOTERÁPICOS:
Auxiliam no correto funcionamento do organismo. Seus benefícios podem ser aproveitados através de temperos, como alho e ervas.
5. PROBIÓTICOS
Por serem bactérias benéficas à saúde geral do organismo, especialmente da flora intestinal, são essenciais para o corpo. Eles facilitam a digestão e absorção de nutrientes, contribuindo em fortalecer o sistema imunológico.
Vale ressaltar que cada um desses ativos é manipulado para acelerar algumas conquistas na saúde das crianças. Embora a suplementação para crianças ofereça benefícios, é muito importante que o cliente tenha uma prescrição médica.
Isso porque os suplementos infantis são indicados para as crianças que sofrem com alguma deficiência. Ou seja, somente após uma detalhada avaliação nutricional é possível prescrever os ativos essenciais, de forma individual.
VITAMINAS E MINERAIS E SUA IMPORTÂNCIA NA ALIMENTAÇÃO INFANTIL
Vitamina A: Importante para o desenvolvimento dos ossos, da pele e dos dentinhos das crianças, a Vitamina A é uma das essenciais na alimentação infantil. Pode ser encontrada em alimentos de origem láctea, ovos e alguns vegetais. Uma de suas funções é auxiliar na proteção dos olhos e desenvolvimento da visão.
Complexo B: O famoso Complexo B, é um composto de vitaminas da família B (B1, B2, B3, B5, B6 e B12). De extrema importância para a criança, tem função primordial na criação de glóbulos vermelhos, no bom funcionamento do sistema imunológico e neurológico, geração de energia para o corpo e fortalecimento de cabelos, pele e até do intestino. É encontrado em alguns grupos de carnes, frutas e vegetais.
Vitamina C: Uma das mais famosas vitaminas, muito conhecida no combate à resfriados e gripes. A vitamina C auxilia na criação de defesas do organismo e otimiza saúde de dentes, músculos e ossos. Uma característica importante desta vitamina na infância é o auxílio no processo de cicatrização, muito utilizado pelas crianças, principalmente as mais ativas. Frutas cítricas são uma grande fonte de Vitamina C.
Vitamina D: A principal fonte de Vitamina D são os raios solares, porém também é encontrada em alimentos como manteiga, leite, ovos e cereais. É útil para ajudar o corpo a absorver cálcio e o fósforo, que são elementos imprescindíveis para o crescimento da criança.
Ferro: Esse mineral está ligado à prevenção da anemia e auxilia no desenvolvimento cognitivo. Ele é essencial na produção da hemoglobina (que leva oxigênio para as células do corpo), auxilia ainda no desenvolvimento do sistema nervoso central e no combate à anemia ferropriva.
“A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda a suplementação preventiva de ferro desde os três meses de vida – para os bebês nascidos acima de 37 semanas – indo até os dois anos de idade para aqueles que usam menos de 500ml de fórmula infantil por dia e que estão em aleitamento exclusivo ou não. Em bebês prematuros ou com baixo peso a suplementação já começa com 30 dias de vida.
Cálcio e Fósforo: A atuação destes minerais é de forte atuação na estrutura óssea, com ação direta na mineralização dos ossos.
Ômega 3: A suplementação de ômega 3 diversas vezes se faz necessária, já que a alimentação do brasileiro não possui grande oferta dietética.
Diversos estudos demonstram que o DHA, componente presente no ômega 3, é uma gordura boa importante para a transmissão de sinais entre as células nervosas, contribuindo na melhora da aprendizagem, alfabetização e atenção.
Vale lembrar!
Lembrando que essas são recomendações generalizadas, a suplementação deve ser sempre orientada por profissionais especializados após a realização de exames clínicos e laboratoriais. Doses complementares podem ser prescritas por nutricionistas e médicos, após avaliação individualizada de cada paciente, definindo a dose adequada e o tempo de uso.
